Beneficios do Óleo de coco no Café

Olá pessoas, tudo bem??

A nova moda no mundo saudável é a junção do óleo de coco com o café, ambos tem efeitos bons que juntos ficam melhor ainda.

O café tem como beneficio: Cafeína que é uma substância estimuladora do sistema nervoso central, ajuda também no desempenho em exercícios de força e aeróbicos.

O óleo de coco tem como beneficio: Responsável por aumentar as enzimas de saciedade, favorece o emagrecimento por conta do triglicerídeos de cadeia média, antioxidantes e anti-inflamatórias presentes e melhora os índices de colesterol.

 Café com óleo de coco: A bebida pode ser ingerida como lanche que ajuda a saciar a fome e melhora o estado de alerta e somam propriedades termogênicas que funciona como excelente pré-treino.

 E ai o que acharam dessa combinação?? Eu adorei, e já irei atrás do óleo de coco, que lembrando ele também tem outros benefícios que são ótimos para o cabelo;

Me contem vocês que já usam e se já viram alguma diferença? E se você tiver algum segredo que te ajude a diminuir os números na balança, conta para nós?!

Bjuus e até o próximo post ♥

3 opções de comidas saudáveis + Dicas para emagrecer;

Olá Pessoas, tudo bem ??

Hoje é Segunda-feira e dia de começar a tal dieta ou reeducação alimentar que você colocou na sua lista de metas para 2016, para inspirar vocês e a eu mesma, resolvi separar fotinhas de comidas "saudáveis" para nos inspirar e continuar firmes e fortes na nossa meta, bora conferir ??

Temos 3 opções simples e fáceis de se fazer e o melhor que tenho certeza que pelo menos alguns desses ingredientes vocês tenham na cozinha. 

Uma dica para você que não consegue comer menos, é só você trocar de prato;

 Por Exemplo: Se você come no prato grande, começa a comer no de sobremesa.

Não beba nada durante a refeição e nem depois, espere mais ou menos de meia a uma hora depois.

E ai, o que acharão das dicas ? Espero ter ajudado alguém; 

Me digam se você tem alguma dica super legal, que te ajudou na perda de peso?!

Bjuus e até o próximo post ♥